这可(kě)真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有(yǒu)所感悟的日子里，2015年10月27日上午，我们整装待发，参加拓展训练活动。因為(wèi)拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新(xīn)的學(xué)习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能(néng)激励人的斗志(zhì)，激发人的潜能(néng)，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能(néng)力。虽然只有(yǒu)短短的两天时间，但给予我的启发和经验却是一筆(bǐ)永久的精神财富。

以前我对“拓展训练” 是一个未知数。但通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志(zhì)和智慧，挖掘人的潜能(néng)，培养团队协作精神的运动。虽然时间有(yǒu)限，让我體(tǐ)会到了团队合作的重要性。到达训练基地的下午，首先就开始了培训前的热身准备，热身的内容是从游戏中分(fēn)出两队，两队分(fēn)别有(yǒu)自己的队名、队训，创作队歌。

我们小(xiǎo)队积极的商(shāng)讨把自己命為(wèi)“漫城  阳光”。队歌是“日过西山(shān)红霞飞、战士打靶把营归把营归 ..... mi sao la mi sao、la sao mi dao ruai、漫城阳光争第一”。队训是“漫城阳光，照耀四方”。

友队队名為(wèi)“尖刀(dāo)队”。队歌是“我们是尖刀(dāo)手，每一把尖刀(dāo)消灭一群敌人......”。队训是“尖刀(dāo)出鞘、战无不胜！”。

在所有(yǒu)的训练中，给我印象最深的是“鼓舞人心”这个项目。项目开始后，我们每个队将会获得一个球、一面鼓和若干绳子，我们的任務(wù)是根据队里的实际情况，将绳子捆绑在鼓侧面的扁带上，使每位队员都能(néng)通过一条绳子拉着鼓。然后通过练习达到颠球百次的预期目标，并参加比赛。

这个项目是需要多(duō)人配合来完成的。并且这还是一个需要體(tǐ)能(néng)与默契来完成的项目，在默契上我们所有(yǒu)的团队都没有(yǒu)问题，在我们每十人一组里面都有(yǒu)女同事，在训练的时候體(tǐ)能(néng)都会有(yǒu)点跟不上，但没有(yǒu)一位放弃的。当教练把技巧教给我们的时候，所有(yǒu)的同事都是一鼓作气训练到比赛开始。虽然我们训练的成绩不是很(hěn)好，但教练给了我勇气和信心。在自我鼓励“加油”声中，所有(yǒu)队友做好了集中注意力，战胜了自我，迎接挑战的心理(lǐ)。重新(xīn)树立了一个“美好、激动、信心、勇气、意志(zhì)”的自我，经历了恐慌、勇气、胜利的过程。顿时心里像似一片蓝蓝的天空。有(yǒu)一种说不出的超越自我的自豪感。我们成功了！所有(yǒu)队友没有(yǒu)让自己、教练失望。看来人的潜能(néng)是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，重新(xīn)认识自己，挑战自我，没有(yǒu)不可(kě)能(néng)的事，不要轻易说“不”。这活动对于我个人来说是份沉甸甸的收获！

最激动人心的就是拔河比赛，它體(tǐ)现了我们的一种团队精神。面对对面的重量级选手，我们没有(yǒu)退缩只有(yǒu)越战越勇，对面确实比我们这边占据着很(hěn)多(duō)优势力量也比我们大很(hěn)多(duō)，虽然我们开局不利。但在所有(yǒu)人共同努力,顽强的拼搏中我们在第二局中完美战胜对方。这个原本以為(wèi)根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想如果我们每个伙伴在工作中都能(néng)像在这项活动中那么配合默契,那么互相彼此照应,那么还有(yǒu)什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解.

这次拓展训练，给我留下了的印象极深，得到的知识与心得體(tǐ)会也非常丰富。总结起来，有(yǒu)以下几点：

一、分(fēn)层管理(lǐ)，明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后 ，各司其责，有(yǒu)利于明确责任。发挥个體(tǐ)的主观能(néng)动性，使其既知道自己应该做什么，又(yòu)思考怎样做好。

二、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀(dāo)不误砍柴工”的道理(lǐ)。

三、应學(xué)会遇到问题换位思考，不要為(wèi)表面的现象所困扰。有(yǒu)些印象其实是主观臆想。需要你的耐心和智慧通过分(fēn)析、判断，充分(fēn)了解它的本质。通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能(néng)建立多(duō)赢的局面。

四、从失败中我们也得到教训和启示。在工作中各部门之间需要沟通和信息的共享。需要相互配合和协调，形成力量的整合才能(néng)完成共同的任務(wù)。

五、作為(wèi)领导要看到差异。容纳差异、协调差异，利用(yòng)差异在差异中取長(cháng)补短，在差异中塑造一个完美的集體(tǐ)，完美的团队。

六、知识和技术只是有(yǒu)形的资本。意志(zhì)和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些潜伏在身上，而自己却从未真正运用(yòng)的力量和智慧。

拓展训练，它改变了我的人生观，改变了我多(duō)年的思想模式，超越了自我，认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新(xīn)的重要意义。在以后的工作中，把团队合作的精神发挥的更加淋漓尽致。